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为什么健身视频里他们拿的哑铃那么小?是练出块之后塑形?

发布日期:2019-10-08 17:34   来源:未知   阅读:

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  他们是为了演示动作标准,重量越大,动作越容易走形,他们是为了演示清楚,目的不同啊,大重量,少个数是为了练肌肉,小重量,多个数是为了塑形

  教学视频追求的是动作的标准型,健身初期也需要追求动作标准!一味的追求重量不靠谱!